Jest ochota na słodkie ciasteczka? Zachcianka przed miesiączką? Zamiast sięgać po gotowca ze sklepu już teraz zrób te kilkuminutowe ciasteczka. Proste, szybkie, pyszne i zdrowe. Continue reading Kilkuminutowe ciasteczka
Author: Joanna Rakicka
Uzależniające ciasto czekoladowe
Gotowi na to pyszne i zdrowe ciasto czekoladowe? Osłodzone miodem i bananami, a więc zero cukru rafinowanego. Co najważniejsze sam możesz wybrać wersję dla siebie: tradycyjna, wegańska lub bezglutenowa. Continue reading Uzależniające ciasto czekoladowe
Tarta grzechu warta
Tarta rabarbarowo – truskawkowa bardzo szybka w przygotowaniu. Warto wykorzystywać sezonowe owoce i tworzyć domowe wypieki, które są zdrowszą wersją gotowców ze sklepu. Continue reading Tarta grzechu warta
Czosnek niedźwiedzi
Czosnek niedźwiedzi ma kilka ciekawych właściwości, które pomogą na takie dolegliwości jak: Continue reading Czosnek niedźwiedzi
Rakicka Food Concept Bieg Kobiet 2016 Wrocław
Bieg Kobiet 2016 we Wrocławiu już za Rakicka Food Concept. Było fantastycznie! Continue reading Rakicka Food Concept Bieg Kobiet 2016 Wrocław
Dlaczego warto jeść kiełki?
Kiełki to takie małe tykające bomby witaminowo – minerałowe. To z nich powstają całe rośliny. Continue reading Dlaczego warto jeść kiełki?
Jak rozłupać kokosa
Jestem zdania, że każdy chociaż raz w życiu winien rozłupać kokosa. Ma wówczas pewność, że lądując na bezludnej wyspie nie umrze z głodu i pragnienia. Continue reading Jak rozłupać kokosa
Zakwas na Żur Wielkanocny
Święta tuż tuż. Zakwas na żur wielkanocny powinien odstać w ciepełku ze 3 dni, więc spokojnie zdążycie do świąt. Continue reading Zakwas na Żur Wielkanocny
Orzechy makadamia
Znacie orzechy ze zdjęcia? To właśnie orzechy makadamia. Continue reading Orzechy makadamia
Pizza na diecie
A co jeśli przychodzi ochota na pizzę?
Kilka prostych zasad do zastosowania już dziś, żeby odchudzić pizzę, tak by fast food przyniósł więcej korzyści niż wzdęty brzuch i wyrzuty sumienia, że za dużo się zjadło. Continue reading Pizza na diecie
Soki owocowe – zdrowe?
Czy soki owocowe są zdrowe?
Ścieranie na tarce powoduje straty witamin
Czy ścierając warzywa na tarce ścieramy ich wartości?
Owoce pod owsianą kruszonką
Kto by pomyślał, że owoce można schować pod zdrową owsianą kruszonką! Continue reading Owoce pod owsianą kruszonką
Joanna Rakicka Dietetyk wywiad Panorama Trzebnicka
Ukazał się wywiad z Joanna Rakicka Dietetyk Medyczny w Panorama Trzebnicka
Continue reading Joanna Rakicka Dietetyk wywiad Panorama Trzebnicka
Mus czekoladowy
Przepis na mus czekoladowy bezmleczny, bezlaktozowy, bezglutenowy, wegetariański, wegański w pełni naturalny. Przepis w trendzie kuchni raw, czyli tylko surowe składniki. Nieważne!
Continue reading Mus czekoladowy