Dietetyk kliniczny i sportowy

Dietetyka kliniczna, która mieści się w Twoim życiu.

Pomagam przy Hashimoto, insulinooporności, PCOS, problemach jelitowych i chorobach przewlekłych. Bez modnych diet i bez oceniania — z planem, który da się stosować na co dzień.

  • Trzebnica i Wrocław
  • Online z całej Polski
  • Pierwsza wizyta z planem od 350 zł
Joanna Rakicka, dietetyk kliniczny
Joanna Rakickamgr dietetyki medycznej · UM Wrocław
Dla kogo

Z czym przychodzisz?

Wybierz temat, który jest Ci najbliższy. Zobaczysz, jak wygląda wsparcie i co warto przygotować przed pierwszą wizytą.

Nie widzisz swojego tematu? Pracuję też z dietami eliminacyjnymi, wegańskimi i niestandardowym trybem życia. Pełna oferta

Analizator InBody 270 w gabinecie Viltis Medica w Trzebnicy
InBody 270
Skład ciałaprzykład
Masa mięśni szkieletowychw normie
Tkanka tłuszczowado redukcji
Całkowita wodaw normie
Tłuszcz trzewnypoziom 9

Wizualizacja poglądowa — nie przedstawia wyników żadnego pacjenta.

Więcej niż waga

Zobacz, z czego naprawdę składa się Twoje ciało.

InBody 270 mierzy skład ciała na podstawie rzeczywistego pomiaru, a nie szacunków z wieku czy płci. Dzięki temu widzimy, czy tracisz tłuszcz, a nie mięśnie — i możemy rzetelnie śledzić postępy.

Dostępne w Trzebnicy i we Wrocławiu
  • Masa mięśni szkieletowych
  • Tkanka tłuszczowa i tłuszcz trzewny
  • Woda, białko i składniki mineralne
  • Analiza segmentalna: ręce, nogi, tułów
  • BMI, WHR i podstawowa przemiana materii
  • Historia wyników z kolejnych wizyt

Badanie trwa chwilę i wykonuje się je na bosych stopach. Wynik omawiamy razem — to element konsultacji, a nie samodzielna diagnoza.

Więcej o analizie InBody 270

Joanna Rakicka w koszulce Top Team
Po godzinach: trening siłowy i trzy gwiazdki Top Team.
O mnie

Cześć, jestem Joanna.

Jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu i dietetykiem medycznym z ponad 10-letnim doświadczeniem. Praktykowałam na oddziałach szpitalnych — endokrynologii, gastroenterologii, pediatrii i onkologii. Od 2016 roku prowadzę własną praktykę.

Na wizycie najpierw słucham. Potem tłumaczę bez żargonu, dlaczego proponuję dane rozwiązanie, i razem szukamy zmian, które możesz utrzymać — z uwzględnieniem Twoich wyników, rytmu dnia i tego, co lubisz jeść.

„Miłośniczka treningu siłowego, górskich wędrówek, serów i Witkacego. Uczulona na brak kompetencji.”

  • Dietetyka kliniczna, nie modne dietyHashimoto, IO, PCOS, jelita, choroby przewlekłe.
  • Dietetyka sportowaPlan pod treningi siłowe i wytrzymałościowe.
  • Stałe szkoleniaKongresy i kursy specjalistyczne co roku.
  • Dwa gabinety + onlineTrzebnica, Wrocław i konsultacje zdalne.
Doświadczenie zawodowe
  1. Własna praktyka. Dietoterapia oparta na EBM, gabinety w Trzebnicy i Wrocławiu.
  2. FLC Pharma. Konsultacje dla pacjentów wrocławskich aptek — profilaktyka i niedobory.
  3. Praktyka kliniczna. Oddziały endokrynologii, gastroenterologii, pediatrii, onkologii i chorób zakaźnych.

M.in. Uniwersytecki Szpital Kliniczny, 4. Wojskowy Szpital Kliniczny z Polikliniką, Szpital im. św. Jadwigi Śląskiej, Dolnośląskie Centrum Chorób Płuc, Klinika Transplantacji Szpiku, Onkologii i Hematologii Dziecięcej.

Ostatnie szkolenia
  1. Międzynarodowy Kongres Dietetyka 2026 · Polskie Towarzystwo Dietetyki
  2. Hot and spicy — gorące debaty w dietoterapii · Polskie Towarzystwo Diabetologiczne
  3. Tolerancja żywienia dojelitowego a skład diety · Współczesna Dietetyka
  4. Głód i apetyt — strategie poprawy kontroli łaknienia · Sowiński Szkolenia

Pełna lista szkoleń i certyfikatów

Opinie pacjentów

„Pierwszy raz poczułam się normalnie, nieoceniana.”

Wszystkie opinie w ZnanyLekarz
  • ★★★★★
    …Plan żywieniowy został idealnie dopasowany do moich potrzeb i celu, jakim była redukcja masy ciała. Największym zaskoczeniem na plus jest to, że przepisy są naprawdę przepyszne — posiłki są różnorodne, sycące i absolutnie nie czuć, że jest się „na diecie”.
    Cała opinia

    Z całego serca polecam Panią Joannę. Współpraca jest bardzo profesjonalna i jednocześnie prowadzona w świetnej, wspierającej atmosferze. Plan żywieniowy został idealnie dopasowany do moich potrzeb i celu, jakim była redukcja masy ciała. Największym zaskoczeniem na plus jest to, że przepisy są naprawdę przepyszne — posiłki są różnorodne, sycące i absolutnie nie czuć, że jest się „na diecie”.

    Ogromnie doceniam też podejście do budowania nawyków: proponowane zmiany były proste i na tyle praktyczne, że bardzo łatwo było wprowadzić je w życie i utrzymać na co dzień. Pani Joanna wszystko jasno tłumaczy, motywuje i daje poczucie, że jest się w dobrych rękach. Zdecydowanie polecam każdemu, kto chce schudnąć mądrze i bez frustracji.

    A.W. · zweryfikowana wizyta
    Viltis Medica, Trzebnica ·
  • ★★★★★
    …Nie jest to tylko zwykła dieta i rozpiska posiłków, ale przede wszystkim nauka zdrowego odżywiania i nawyków które można spokojnie wprowadzić na co dzień.
    Cała opinia

    Bardzo polecam Panią Joannę! Nie jest to tylko zwykła dieta i rozpiska posiłków, ale przede wszystkim nauka zdrowego odżywiania i nawyków które można spokojnie wprowadzić na co dzień. Pokazuje, że można jeść naprawdę smacznie, nie spędzać w kuchni długiego czasu, nie czuć się jak na „diecie”, a mimo to tracić kilogramy.

    Pani Joanna jest bardzo miłą i empatyczną osobą, a do każdego pacjenta podchodzi indywidualnie. Widać, że naprawdę angażuje się w swoją pracę i zależy jej na zdrowiu oraz dobrym samopoczuciu pacjenta. Wizyty przebiegają w miłej atmosferze, a jej wiedza i profesjonalizm dają poczucie, że jest się w dobrych rękach. Polecam z czystym sumieniem!

    Paulina K · zweryfikowana wizyta
    Viltis Medica, Trzebnica ·
  • ★★★★★
    …Spotykałam się z różnymi reakcjami dotyczącymi mojej wagi, a u Pani Joanny w gabinecie pierwszy raz poczułam się normalnie, nieoceniana.
    Cała opinia

    Zmagam się z otyłością od dziecka. Jest to dla mnie bardzo krępujące. To, co szczególnie zwróciło moją uwagę, to absolutny prosecjonalizm Pani Joanny. Spotykałam się z różnymi reakcjami dotyczącymi mojej wagi, a u Pani Joanny w gabinecie pierwszy raz poczułam się normalnie, nieoceniana. Uwielbiam te spotkania, rozpisana dieta bardzo mi odpowiada. W ciągu pierwszych 4 tygodni zrzuciłam 4 kg. Jestem zadowolona i bardzo szczęśliwa, że trafiłam na taką specjalistkę.

    Justyna · zweryfikowana wizyta
    Team Med, Wrocław ·

Opinie pochodzą z serwisu ZnanyLekarz.pl, gdzie są oznaczone jako „Weryfikacja wizyty”.

Cennik

Jasne ceny, bez gwiazdek.

Każdy pakiet zawiera konsultację i indywidualny jadłospis. Wybierz formę spotkania:

  • Plan 7 dni

    Spokojny start i pierwsze zmiany.

    350zł

    wizyta w Trzebnicy lub Wrocławiu

    • Wywiad żywieniowy i zdrowotny
    • Analiza składu ciała InBody 270
    • Zalecenia dot. suplementacji
    • Jadłospis 7 dni z listą zakupów
    Umów wizytę
  • Plan 21 dni

    Pełny, 3-tygodniowy cykl posiłków.

    550zł

    wizyta w Trzebnicy lub Wrocławiu

    • Wywiad żywieniowy i zdrowotny
    • Analiza składu ciała InBody 270
    • Zalecenia dot. suplementacji
    • Jadłospis 21 dni z listą zakupów
    Umów wizytę

W każdym planie

  • Wywiad i analiza badańTarczyca, glukoza, lipidogram — w kontekście Twojego zdrowia.
  • Indywidualny jadłospisPod schorzenia, smak i czas, jaki masz na gotowanie.
  • Lista zakupówGotowa do wzięcia do sklepu — bez zgadywania.
  • Kontakt w trakciePytania i modyfikacje mailowo, gdy coś nie działa.

Wizyta kontrolna

Dla stałych pacjentów: analiza postępów, InBody i modyfikacja zaleceń · ok. 30 minut, stacjonarnie.

200 zł Zarezerwuj
Pierwsza wizyta

Wiesz, czego się spodziewać.

Cztery proste kroki — od rezerwacji do pierwszej kontroli.

  1. Rezerwujesz termin

    Przez ZnanyLekarz lub telefonicznie. Online — przez krótki formularz.

  2. Rozmawiamy

    O zdrowiu, wynikach, nawykach i codzienności. W gabinecie robimy też pomiar InBody 270.

  3. Dostajesz plan

    Indywidualny jadłospis z listą zakupów, dopasowany do Ciebie i Twojego czasu.

  4. Sprawdzamy efekty

    Pierwsza kontrola zwykle po 3–4 tygodniach. Między wizytami — kontakt mailowy.

Z bloga

Zdrowo nie znaczy nudno.

Przepisy bez cukru, wypieki z większą ilością białka i trochę historii zza kulis.

Wszystkie wpisy
Gabinety

Gdzie się spotkamy?

Dwa gabinety pod Wrocławiem i w samym mieście — albo rozmowa online, z dowolnego miejsca.

  • Trzebnica

    InBody 270
    Przychodnia Specjalistyczna Viltis Medica
    ul. Milicka 13A, Trzebnica
    Wtorek
    15:00–20:00
    Czwartek
    15:00–20:00
  • Wrocław

    InBody 270
    TEAM MED — gabinety lekarskie
    ul. Ślężna 112/U5, Wrocław
    Piątek
    15:00–20:00
  • Online

    Cała Polska
    Konsultacja zdalna w 5 krokach:
    formularz, wywiad, plan w ciągu 7 dni.
    Kontakt mailowy
    przez miesiąc
    Od
    300 zł
Pytania

Zanim się spotkamy.

Nie ma tu Twojego pytania? Zadzwoń — chętnie podpowiem, od czego zacząć.

783 808 592
Czy jadłospis jest wliczony w cenę pakietu?

Tak. Cena pakietu obejmuje konsultację, indywidualny jadłospis z listą zakupów, a przy wizycie w gabinecie także pomiar InBody 270.

Jak często są wizyty kontrolne?

Zwykle pierwsza kontrola odbywa się po 3–4 tygodniach od wdrożenia jadłospisu. Kolejne ustalamy w zależności od celu i samopoczucia.

Nie mam aktualnych badań. Czy mogę przyjść?

Oczywiście. Na pierwszej wizycie porozmawiamy, czy i jakie badania warto wykonać, i dopasujemy do nich dalsze zalecenia.

Jak wygląda konsultacja online?

Wypełniasz formularz, dostajesz szczegółowy wywiad, a po płatności — w ciągu 7 dni — indywidualną konsultację z jadłospisem. Przez kolejny miesiąc masz zapewniony stały kontakt mailowy.

W którym gabinecie zrobię pomiar InBody?

W obu — pomiar składu ciała InBody 270 wykonujemy podczas wizyt w Trzebnicy i we Wrocławiu.

Pierwszy krok to jedna rozmowa.

Umów wizytę w Trzebnicy lub Wrocławiu albo zacznij online. Resztę ułożymy razem.

Zadzwoń Umów wizytę