Autor: Joanna Rakicka
Owoce pod owsianą kruszonką
Kto by pomyślał, że owoce można schować pod zdrową owsianą kruszonką! Continue reading Owoce pod owsianą kruszonką
Joanna Rakicka Dietetyk wywiad Panorama Trzebnicka
Ukazał się wywiad z Joanna Rakicka Dietetyk Medyczny w Panorama Trzebnicka
Continue reading Joanna Rakicka Dietetyk wywiad Panorama Trzebnicka
Mus czekoladowy
Przepis na mus czekoladowy bezmleczny, bezlaktozowy, bezglutenowy, wegetariański, wegański w pełni naturalny. Przepis w trendzie kuchni raw, czyli tylko surowe składniki. Nieważne!
Continue reading Mus czekoladowy
Kurczak zagrodowy
Jeśli macie już dość przerośniętych piersi z kurczaka, które nie mają żadnego smaku, a ich wartości odżywcze są szemrane, mam dla Was alternatywę. Continue reading Kurczak zagrodowy
Fit ciasto marchewkowe
——–For English scroll down——–
A gdyby tak zjeść ciasto i nie mieć wyrzutów sumienia, że tona cukru? A skoro fit ciasto, to żeby nie wyszedł kapeć w smaku? Jeśli poszukujesz prostego i sprawdzonego przepisu to kup składniki i zrób, a domownikom nie musisz mówić, że to fit ciasto marchewkowe.
Continue reading Fit ciasto marchewkowe
Awokado zapiekane z jajkiem
Co włożyć do dziurki awokado by było pysznie i zdrowo? Już dziś wypróbuj awokado zapiekane z jajkiem. Continue reading Awokado zapiekane z jajkiem
Szakszuka – jaja w pomidorach
Szakszuka brzmi egzotycznie. To tradycyjne danie śniadaniowe rodem z Tunezji, czy Bilskiego Wschodu. Continue reading Szakszuka – jaja w pomidorach
Idealna owsianka
Idealna owsianka? Jako posiłek na drugie śniadanie lub podwieczorek albo deser. Sekret to wybór odpowiednich płatków owsianych. Continue reading Idealna owsianka
Czekoladowe babeczki z fasoli
——–For English scroll down——–
Proste czekoladowe babeczki z fasoli bez grama mąki. Idealnie czekoladowe i słodkie.
Continue reading Czekoladowe babeczki z fasoli
Dzień Otwarty w Rakicka Food Concept
1 lutego odbył się Dzień Otwarty w Rakicka Food Concept Continue reading Dzień Otwarty w Rakicka Food Concept
Ograniczenie soli
Wiesz, że każdy z nas ma inne poczucie słoności potraw? Co spowoduje ograniczenie soli? Continue reading Ograniczenie soli
Jednoskładnikowy omlet
3 lata temu Jamie Oliver nauczył mnie jak przygotować jednoskładnikowy omlet. Szybki i łatwy do wykonania. Potrzebujesz jedynie jajek i odrobiny chęci na coś pysznego.
Continue reading Jednoskładnikowy omlet
10 produktów na zdrowie
Zmienna pogoda, którą obserwujemy za oknem sprzyja infekcjom.
Nie! Bunt na statku!
Kup tych 10 produktów już dzisiaj i dodawaj je codziennie do menu, a Twoja odporność Ci podziękuje.
Sałatka pełna folianów
Pomysł na sałatkę pełną folianów zrodził się, ponieważ w naszych dietach najczęściej ich ilość jest niewystarczająca. Jeśli palisz papierosy, lub bierzesz antykoncepcję hormonalną Twój organizm domaga się ich jeszcze więcej. Udowodnię Wam, że wystarczy jeden posiłek, by mieć z głowy aż 50% potrzebnej ilości każdego dnia. Continue reading Sałatka pełna folianów