jednoskładnikowy omlet

Jednoskładnikowy omlet

3 lata temu Jamie Oliver nauczył mnie jak przygotować jednoskładnikowy omlet. Szybki i łatwy do wykonania. Potrzebujesz jedynie jajek i odrobiny chęci na coś pysznego.

Jednoskładnikowy omlet wg Jamiego
Szybki w przygotowaniu omlet z jaj.
Oceń przepis
Wydrukuj
Czas przygotowania
2 min
Łączny czas
5 min
Czas przygotowania
2 min
Łączny czas
5 min
Składniki
  1. 2 wiejskie jaja
  2. Masło klarowane do smażenia
  3. Dodatki:
  4. 1 łyżka mleczka kokosowego
  5. 1 łyżka masła orzechowego
  6. 1 banan
  7. 1 kiwi
Przygotowanie
  1. Jaja roztrzep widelcem w naczyniu. Na patelni rozgrzej masło. Wlej zawiesinę z jaj na patelnie i pozostaw aż do ścięcia się. Pod koniec obróć, bądź złóż na pół i tyle! Jednoskładnikowy omlet gotowy.
  2. Na wierzchu posmaruj masłem orzechowym, polej mleczkiem kokosowym, rozłóż pokrojony banan i kiwi.
Wskazówki
  1. Takie śniadanie syci na długo
  2. Wartość energetyczna:
  3. 458 kcal, białko 17,8g, tłuszcze 26,8g, witamina C 58g – czyli nasze dzienne minimum
Poradnia dietetyczna Trzebnica | Wrocław https://rakickafoodconcept.pl/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *