- Pierwsza wizyta: – wywiad żywieniowy i zdrowotny, analiza składu ciała, pomiar obwodów, wspólne ustalenie celu: 150zł [DODATKOWO W CENIE WIZYTY 7-dniowy jadłospis, przekazywany w ciągu 7 dni w formie papierowej i/lub elektronicznej] Moja praca poza wizytą: analiza dotychczasowego sposobu odżywiania, wyników badań, ustalenie indywidualnego 7-dniowego jadłospisu
- Wizyta kontrolna: – weryfikacja sposobu odżywiania, wyników badań, indywidualna porada żywieniowa, praktyczne wskazówki odnośnie planowania posiłków w ciągu dnia, W CENIE WIZYTY jadłospis siedmiodniowy: 150zł lub Wizyta kontrolna bez jadłospisu 100zł
Indywidualny jadłospis – stworzony specjalnie dla Ciebie, ustalony na 7 dni rozkład posiłków wraz z przepisami na poszczególne dania oraz listą tygodniowych zakupów, w którym uwzględnione zostały Twoje preferencje smakowe, Twój stan zdrowia i dostosowany do Twojego rytmu dnia. Ma na celu wskazać wielkości porcji poszczególnych produktów i być wskazówką, w jaki sposób należy kontynuować zmianę nawyków. Nie oznacza to, że wizyty odbywają się co tydzień i co tydzień musisz zmieniać jadłospis! Postępowanie ustalamy indywidualnie na wizycie, dlatego warto przyjść i spotkać się ze mną osobiście 🙂
Lub
- Pierwsza wizyta: – wywiad żywieniowy i zdrowotny, analiza składu ciała, pomiar obwodów, wspólne ustalenie celu: 250zł [DODATKOWO W CENIE WIZYTY 14-dniowy jadłospis, przekazywany w ciągu 7 dni w formie papierowej i/lub elektronicznej] Moja praca poza wizytą: analiza dotychczasowego sposobu odżywiania, wyników badań, ustalenie indywidualnego 14-dniowego jadłospisu
- Wizyta kontrolna: – weryfikacja sposobu odżywiania, wyników badań, indywidualna porada żywieniowa, praktyczne wskazówki odnośnie planowania posiłków w ciągu dnia, W CENIE WIZYTY jadłospis czternastodniowy: 200zł lub Wizyta kontrolna bez jadłospisu 100zł
UWAGA Na 1. wizytę warto przynieść wyniki badań, spis przyjmowanych leków, suplementów diety, witamin. Na 2-3 dni przed wizytą proszę notować na bieżąco wszystko co się je i pije, wraz z ilościami i godziną posiłku/przekąski np. 8.00 śniadanie:2 kromki chleba białego z masłem, plaster żółtego sera, 2 plastry pomidora, czarna herbata z cukrem 2 łyżeczki… 8.50 II śniadanie: jogurt truskawkowy itd.
Porada żywieniowa z 7- lub 14- dniowym indywidualnym jadłospisem (Ty decydujesz) wraz z listą zakupów, w którym uwzględnione zostały Twoje preferencje smakowe, Twój stan zdrowia i dostosowany do Twojego rytmu dnia lub pod konkretne treningi
- 100zł za plan 7-dniowy
- 200zł za plan 14-dniowy
- Stały kontakt mailowy.
Wykłady tematyczne, warsztaty, szkolenia – ceny ustalane z zainteresowanymi