Wyobraź to sobie: puszyste muffinki z truskawkami z nutą banana i cynamonu. Ich sekret to dodatek batata – świetna opcja jak przemycić to warzywo do swojej diety!
Continue reading Muffiny z truskawkami bez cukruTag: omnomnom
Proteinowe bułki bez glutenu
Ciepłe białkowe bułeczki bez użycia mąki. Czy to możliwe? Tak i wykonanie jest banalnie proste.
Continue reading Proteinowe bułki bez glutenu
Fit ciastka czekoladowe
Smakują lepiej, niż te z Mc Donald’s i Starbucks. Potrójnie czekoladowe bez dodatku cukru.
Continue reading Fit ciastka czekoladowe
Babka Wielkanocna
Babcia mawiała, że babka wielkanocna musi być kręcona zawsze w jedną stronę i należy zadbać, aby nie było przeciągu – to zakalca nie będzie. Przed Wami zdrowsza wersja tej babki!
Continue reading Babka Wielkanocna
Odchudzona lasagne
——–For English scroll down——–
Sposób na zdrowszą wersję kuchni włoskiej. Jesteś ciekawy jak zrobić odchudzoną lasagne? Sprawdź przepis.
Continue reading Odchudzona lasagne
Donuty – pączki- oponki bez tłuszczu
——–For English scroll down——–
Te donuty – pączki- oponki są niskotłuszczowe, a wysokobiałkowe! Fit kombinacja idealna!
Continue reading Donuty – pączki- oponki bez tłuszczu
Sernik na zimno z truskawkami
——–For English scroll down——–
Lato to smak sernika na zimno z truskawkami. Czy można mu odjąć kcal a dodać walorów zdrowotnych bez spędzania całego dnia w kuchni? Oczywiście!
Continue reading Sernik na zimno z truskawkami
Pizza na cienkim cieście
——–For English scroll down——–
Czy można jeść pizzę będąc na diecie? Oczywiście. Przed Wami przepis na pizzę na cienkim cieście z najlepszych składników. Smacznego!
Continue reading Pizza na cienkim cieście
Omlet z serka
——–For English scroll down——–
To absolutnie najbardziej puszysty omlet, z najprostszych składników. Przedstawiam Wam białkowy omlet z serka. Około 40g białka w porcji tego omletu. Smakuje obłędnie.
Continue reading Omlet z serka
Fit szarlotka z owsianą kruszonką
——–For English scroll down——–
Dużo słodkiego nadzienia, zwyczajne składniki i ta kruszonka. Cudo.
To nie jest przepis z kategorii: wymieszaj składniki i wrzuć do piekarnika. Kto raz robił kruche ciasto ten wie, że musi ono skruszeć w lodówce. Czas oczekiwania rekompensuje smak tej fit szarlotki z owsianą kruszonką. Można zrobić słodkie ciasto bez grama cukru z cukierniczki? Można.
Fit sernik bez tłuszczu
——–For English scroll down——–
Czy jest możliwe upiec puszysty serniczek w wersji fit? Tak, przed Wami fit sernik bez użycia dodatkowego tłuszczu. Zawsze wychodzi!
Continue reading Fit sernik bez tłuszczu
Pad Thai
——–For English scroll down——–
Pad thai – przepis na szybki makaron kuchni tajskiej w sosie słodko-kwaśno-słono-pysznym. Wypróbuj przepis, idealny dla osób na zdrowej diecie
Continue reading Pad Thai
Makaron z dynią
——–For English scroll down——–
Sezon na dynię w pełni. Już dziś zrób makaron z dynią w pysznym sosie z szynką parmeńską. Jesteś na diecie? Ten przepis jest dla Ciebie Continue reading Makaron z dynią
Gołąbki wersja fit
——–For English scroll down——–
Tym razem na tapecie kuchnia polska i tradycyjne gołąbki. Jak zrobić, aby były w wersji fit? Banalnie proste: użyj odpowiednich składników Continue reading Gołąbki wersja fit
Tortilla z kurczakiem fajitas
Tortilla z kurczakiem fajitas z grillowanymi warzywami. Idealna na szybki i syty obiad, bez uczucia ciężkości. Kuchnia fit! Continue reading Tortilla z kurczakiem fajitas